Connor Storrie llega a la alfombra roja de los Globos de Oro 2026
La estrella de «Heated Rivalry», Connor Storrie, posa en la alfombra roja de los Globos de Oro.
¿Un motivador inesperado para los objetivos del gimnasio en 2026? Un romance de hockey gay.
Los hombres (y sus músculos) del exitoso programa «Heated Rivalry», basado en una serie de libros de Rachel Reid, inspiran a la gente a ir al gimnasio, y los expertos en fitness están encantados.
«Como entrenadora, me emociona y me anima mucho que todos se sientan tan motivados e inspirados por un momento cultural», dice Karen Preene, entrenadora personal certificada con sede en el Reino Unido y licenciada en ejercicio y salud. «Espero que la gente siga inspirándose».
En las redes sociales, la gente publica sobre cómo Ilya Rozanov (interpretado por Connor Storrie) y Shane Hollander (Hudson Williams) son sus «objetivos para los glúteos», o cómo el programa los ha inspirado a ponerse en forma o dejar de holgazanear en el gimnasio.
La inspiración del fitness incluso ha llegado a las clases grupales de fitness, con el instructor de Peloton Cody Rigsby teniendo una clase codificada en Heat Rivalry y spinning y los instructores de SoulCycle también publicando sobre paseos temáticos.
Rigsby también elogió la influencia del programa y escribió «de repente tenemos la necesidad de iniciar un programa de glúteos» en Instagram. Y otros entrenadores físicos, como Greg Stutson, ofrecieron consejos después de ver que la gente «quiere concentrarse más después de ver Heat Rivalry». Julia Jean organizó un entrenamiento HIIT temático, que describió como «apto para principiantes» después de ver a los fanáticos inspirados por el programa. «Vamos a levantar peso, vamos a sudar y vamos a hacer crecer nuestros glúteos como Ilya Rozanov», dijo en una publicación sobre la clase.
Por qué Connor Storie y Hudson Williams tienen gente interesada en el gimnasio
Preene cree que el fenómeno HudCon ha inspirado a la gente por varias razones, incluido un contrapeso al reciente regreso de los mensajes de la cultura delgada.
«Todas las personas que he visto publicando sobre esto en línea han sido mujeres, y se inspiran no solo en las mejillas de Ilya, sino también en sus brazos: quieren bíceps grandes, hombros grandes, tríceps grandes», dice. «Hemos trabajado mucho para dejar de lado los estrechos ideales de imagen corporal y estándares corporales que nos imponen, y hemos aceptado estar bien alimentados, ser fuertes, capaces y tener capacidad».
Las estrellas tampoco hacen que hacer ejercicio sea una gran tarea. En cambio, tanto dentro como fuera de la pantalla, el fitness parece una rutina.
«Parece que el fitness es parte de sus vidas, no sólo algo que han hecho para un puesto de trabajo», dice Preene, añadiendo que Williams tiene experiencia en artes marciales mixtas o MMA, y Storrie ha hablado de que no necesita hacer mucho para ponerse en forma para el puesto. «Así que se siente como si su estado físico fuera solo parte de su vida, con lo cual, una vez más, es identificable y alcanzable».
La estrella de ‘Heated Rivalry’ Hudson Williams llama la atención en los Globos de Oro
La estrella de «Heated Rivalry» Hudson Williams llama la atención en la alfombra roja de los Globos de Oro 2026.
Y aunque los hombres musculosos normalmente pueden asociarse con visiones estrechas de la masculinidad, la fuerza física de los personajes se equilibra con la profundidad emocional y la gentileza de sus personajes.
«Sé que son hombres, pero creo que atraen a personas de todos los géneros», dice Preene.
Además, la banda sonora, que presenta bops nostálgicos pero certificables, tiene a la gente lista para ponerse en movimiento: «All The Things She Said» de tATu se ha repetido «en mi casa», dice Preene.
Beneficios del entrenamiento de fuerza más allá de desarrollar un botín
El entrenamiento de fuerza no se trata sólo de ganar masa muscular. También favorece la densidad ósea, que disminuye naturalmente a medida que envejecemos, pero que es fundamental para nuestra postura y movimiento seguro.
La osteoporosis, por ejemplo, ocurre cuando la densidad mineral ósea y la masa ósea disminuyen significativamente, lo que resulta en huesos más débiles, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas. También aumenta el riesgo de sufrir fracturas osteoporóticas.
Cuando tienes huesos densos, es mucho menos probable que te fractures un hueso cuando te caes, dijo anteriormente a USA TODAY el Dr. Nasim A. Chowdhury, experto en medicina de rehabilitación de Weill Cornell Medicine y NewYork-Presbyterian.
Los ejercicios con pesas, como caminar, trotar o correr, y el entrenamiento de fuerza, como usar pesas o una banda de resistencia, pueden ayudar a estimular la formación de huesos, añadió Chowdhury.
«Es más difícil para los jóvenes pensar en nosotros mismos a medida que somos mayores, pero cuando piensas en la masa muscular y la densidad ósea, mejora el equilibrio y la postura, cosas que nos mantendrán móviles y capaces», explica Preene, de 45 años, quien añade que los cambios hormonales como la menopausia también pueden acelerar la disminución de la densidad ósea.
Y los beneficios también van más allá de lo físico. Hacer ejercicio también puede mejorar su estado de ánimo y su confianza, lo que puede ayudar con su salud mental en general, agrega.
Consejos para iniciarse en el entrenamiento de fuerza
Si bien es fantástico empezar joven, nunca es demasiado tarde para empezar. Solo tenga en cuenta que es posible que no vea resultados de inmediato. Al igual que el título de la secuela del libro, el entrenamiento de fuerza es un «juego largo».
«Sea muy paciente consigo mismo. Le tomará al menos un par de meses comenzar a sentir cambios en su cuerpo», dice, agregando que la genética también juega un papel en la definición de los músculos.
Incluso si lo que busca es centrarse principalmente en determinadas áreas, Preene recomienda realizar entrenamientos de todo el cuerpo para obtener los mejores beneficios generales.
«Como principiante, apunta bajo», dice. «Empiece con dos días a la semana, porque muchos de los errores que comete la gente son intentar hacer demasiado y demasiado pronto».
Antes de preocuparte por la forma adecuada con mancuernas o barras, utiliza las máquinas de tu gimnasio.
«Son muy efectivos y muy seguros de usar, y puedes jugar con el peso», dice, y agrega que puedes sentirte cómodo y seguro con los patrones de movimiento mientras desarrollas algo de fuerza básica.
Y no olvides tu combustible post-entrenamiento. El atún derretido, dice, es en realidad una «muy buena comida post-entrenamiento, porque tienes carbohidratos, grasas y proteínas».
Entonces, con todos estos beneficios para la salud, ¿vendrás al cabaña ¿gimnasia?
