Al Roker acudió a Instagram para compartir su simple 5 palabras diciendo que hizo una gran diferencia en su viaje de pérdida de peso.
El jugador de 70 años publicó un video de sí mismo caminando en la cinta de correr de su casa y le explicó a sus seguidores que inicialmente disfrutaría de algo de velocidad caminando afuera, pero decidió quedarse debido al calor del verano. Mira el video a continuación.
El Hoy El presentador del espectáculo explicó: «Estamos a mitad de semana. Espero que te mantengas fuerte. Asegúrate de estar hidratando. Hombre, este calor, esta humedad es difícil. Voy a hacer una caminata externa esta mañana, pero uh-uh».
Luego, el periodista dejó caer su joya personal de 5 palabras: «Recuerda, algo es mejor que nada, bebé». Expresó que fue ese mantra personal el que lo llevó a mantener con éxito su pérdida de peso de 100 libras durante las últimas dos décadas.
El presentador de televisión explicó a PuebloE: «Tal vez estarás ejecutando maratones o ingresando concursos de levantamiento de peso, pero creo que la mayoría de las personas solo quieren un nivel de condición física que mejore su calidad de vida».
Al cree firmemente que hacer pasos pequeños pero impactantes de día a día se suma al final para llegar a sus objetivos de acondicionamiento físico. Comienza su día con 10 minutos de entrenamiento con pesas. La estrella de hoy compartió: «No es tanto volar, sino mantener sus huesos fuertes, mantener su flexibilidad, lo cual es importante a medida que envejece».
La emisora luego salta sobre la cinta de correr durante 20 minutos y dependiendo de la temperatura, puede dirigirse a Central Park para una caminata de 30 a 45 minutos. Todos los días trata de completar 10,000 pasos.
© Getty ImagesLa principal inspiración de Al para mantener su elegante figura es su nieta Sky. Añadió: «En un par de años ella va a ser una carga más grande. Así que ‘Grampa’ quiere poder llevarla y bajar las escaleras».
© InstagramEn cuanto a la dieta de Al, uno de los consejos principales de la estrella del día es no privarse de sus comidas favoritas. Hizo hincapié en que la moderación es la clave para perder peso.
Su comida de trampa incluye: «Un costilla de dos a tres pulgadas con espinacas crema o una papa horneada y una manzana crujiente con un buen helado de vainilla».
© Getty ImagesExpresó durante el programa de hoy: «La moderación en lugar de la privación es mejor a largo plazo. Si te privas de cosas que te gustan, eventualmente te vas a romper y volverte loco».
Cuando se trata de eso, Al cree que no hay atajos para la pérdida de peso. El corresponsal declaró a las personas: «No hay una bala mágica. Tener bypass gástrico o tomar drogas de pérdida de peso GLP-1 es ‘un medio’, [bit] No es el final. Todavía tendrás que trabajar «.
