Charlotte Flair comparte lo «más loco» que hizo para rehabilitar su rodilla

Charlotte Flair está haciendo todo lo posible para volver al ring y mantenerse saludable. Eso incluso significa hacer algunos ejercicios de rehabilitación «inusuales».

Adam Glyn Recientemente se puso al día con Charlotte Flair, quien habló sobre su rutina de ejercicios y regresó al ring de una lesión. Señaló que probablemente está entrenando menos ahora y dejando que su cuerpo se recupere más, lo que está ayudando a poner más músculo en comparación con cuando era más joven. Cuando se le preguntó si está entrenando cinco días a la semana, Charlotte dijo que está haciendo cuatro, pero con más sesiones de rehabilitación agregadas para su rodilla.

Se le preguntó a Charlotte Flair qué es lo más loco que ha intentado rehabilitar su rodilla. La 14 veces campeona mundial reveló que estaba haciendo «BFR» o Entrenamiento de restricción de flujo sanguíneoque le permite recuperarse, desarrollar músculo y continuar haciendo ejercicio a menor intensidad.

«» Bfr. La restricción del flujo sanguíneo, probablemente sea el más difícil ”, dijo Flair. “Donde calibra tu pierna y la aprieta tan fuerte que saca la sangre. Entonces, al igual que sus piernas se están volviendo moradas y no tienen sensación, pero es una forma de entrenar sin el impacto o el trabajo pesado en sus articulaciones ”.

¿Funcionó?

“Sí, creo que sí. Gané el [2025 Women’s Royal] Rumble, ¿no? Charlotte dijo con una sonrisa.

Charlotte Flair sufrió una ACL desgarrada, MCL y Menisco en el episodio del 8 de diciembre de 2023 de Smackdown. Se perdió más de un año de tiempo en el anillo para recuperarse de la lesión. Ella hizo su regreso en el ring en el Royal Rumble 2025. Flair desafiará a Tiffany Stratton para el Campeonato Femenino de la WWE en WrestleMania 41.

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