MOORHEAD, MINN. (Valley News Live) – Los videos de las operaciones de control de inmigración en Minnesota se han estado difundiendo en las redes sociales durante semanas, y los expertos en salud mental dicen que simplemente verlos puede causar un daño real.
«Cuando hablamos de trauma secundario o trauma indirecto, lo que sucede es que estamos teniendo una respuesta traumática, pero con nuestros cuerpos y nuestras mentes a algo que no estamos experimentando directamente», dijo Jon Ulven, psicólogo autorizado en Sanford.
Las redes sociales han cambiado la forma en que las personas consumen contenido perturbador y los médicos dicen que la exposición constante está pasando factura.
«Puedes ver videos violentos durante horas siguiendo los carretes, y ese tipo de exposición es algo que en realidad es realmente nuevo para los humanos; viene con esta tecnología, y creo que lo que entendemos es que no estamos preparados para ello», dijo Ulven.
Los expertos dicen que esto puede provocar síntomas como ansiedad, alteraciones del sueño y pensamientos intrusivos. El impacto puede ser aún peor cuando los acontecimientos ocurren en su propia comunidad.
«Si ves que alguien en un video está siendo lastimado y está cerca de ti, esa es otra pieza que aumentará tu reactividad», dijo Ulven.
Los profesionales de la salud mental recomiendan varias estrategias para quienes se sienten abrumados por el contenido perturbador de las redes sociales.
«A menudo animo a las personas a asegurarse de consultar con sus seres queridos para poder hablar con ellos sobre sus experiencias. Procesamos las cosas mucho mejor cuando interactuamos con otras personas con las que nos sentimos reconfortados», dijo Ulven.
Los expertos también dicen que las personas deberían establecer límites en el tiempo frente a la pantalla, como apagar los teléfonos a la hora de dormir y durante las comidas.
Los recursos de salud mental están disponibles a través de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales y 988 Suicide and Crisis Lifeline, que está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana.
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