Es posible que el invierno aún persista, pero ya casi es hora de adelantar los relojes una hora, marcando el comienzo del horario de verano (DST) para 2026.
El horario de verano comenzará este año el 8 de marzo a las 2 a.m. hora local, mientras el reloj avanza hasta las 3 a.m. hora local. Si bien podemos perder una hora de sueño al “saltar adelante”, también marca el día en el que las tardes se vuelven más brillantes, las mañanas parecen un poco más tempranas y todos recuerdan que la primavera está en camino.
Los canadienses en la mayoría de las zonas horarias deben adelantar sus dispositivos manuales una hora el 7 de marzo antes de irse a dormir. Los teléfonos inteligentes, relojes inteligentes y otros dispositivos digitales y con wifi probablemente se ajustarán automáticamente mientras duermes, pero no está de más revisarlos cuando te despiertes el 8 de marzo.
¿Qué es el horario de verano?
El horario de verano es el período de ocho meses entre marzo y noviembre en el que la mayor parte del país ajusta sus relojes.
Al “avanzar” en marzo, permitimos más luz natural en los meses de primavera y verano. Al “retroceder” en noviembre, permitimos más luz natural por las mañanas.
Sin embargo, no todos los canadienses respetan el horario de verano. Yukon, la mayor parte de Saskatchewan y algunas partes de Quebec, Ontario y BC mantienen el horario estándar durante todo el año.
Michael Antle, profesor de psicología de la Universidad de Calgary, dijo anteriormente a Global News que durante los tiempos de guerra a principios del siglo XX, el horario de verano también se utilizaba para ahorrar energía. Al cambiar los horarios de trabajo, los empleadores no tendrían que encender las luces incandescentes hasta que los trabajadores casi hubieran terminado sus turnos.
«La idea era darnos un poco más de tiempo libre por las noches, cuando tenemos días muy largos en el verano», dijo.
Eso ya no es necesario con varias bombillas de bajo consumo y con menos necesidades de tener una hora extra por la noche, dijo Antle, mientras que más estudios muestran los impactos negativos del horario de verano.
«Ha provocado que su reloj biológico, su reloj circadiano, no esté sincronizado con el ciclo día-noche y su horario de trabajo, y está obligando a las personas a levantarse, acostarse, ir a trabajar e ir a la escuela una hora antes de lo que están acostumbradas».
¿Existen riesgos para la salud debido al horario de verano?
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Los beneficios de cambiar el reloj dos veces al año son controvertidos y algunos argumentan que el cambio puede tener impactos mensurables en la salud.
Los investigadores del sueño en el Reino Unido han pedido la abolición del horario de verano debido al impacto que tiene en el cuerpo humano. Un estudio publicado en el Journal of Sleep Research en octubre pasado encontró que el comienzo del horario de verano cada marzo «puede interferir negativamente con la regulación del sueño».
Roger Godbout, psicólogo clínico del Laboratorio del Sueño del Hospital de Salud Mental Riviere-des-Prairies en Montreal, dijo a Global News que la gente pierde cerca de una hora de sueño durante el horario de verano. Dijo que esto se debe a la exposición a la luz más tarde durante el día, lo que crea un efecto estimulante que puede dificultar conciliar el sueño por la noche.
Dijo que hacer permanente el período en el que los relojes retroceden, brindándonos más luz por la mañana, sería más beneficioso para la salud y el sueño.
«La luz de la mañana es la más importante para nuestro equilibrio, mental y físico», dijo Godbout.
Otros estudios también han demostrado los impactos negativos del cambio anual, incluidos problemas cardiovasculares.
Un informe de 2019 publicado en el Journal of Clinical Medicine analizó siete estudios que incluyeron a más de 100.000 participantes. Encontró que había un mayor riesgo de ataque cardíaco en las semanas posteriores a las transiciones del horario de verano de primavera y otoño.
Un estudio nacional realizado en Finlandia en 2016, publicado en la revista Sleep Medicine, mostró que las hospitalizaciones relacionadas con accidentes cerebrovasculares aumentaron durante los primeros dos días después del cambio.
¿Está terminando el horario de verano?
El horario de verano fue propuesto por primera vez en 1895 por el entomólogo neozelandés George Hudson. Propuso el cambio porque le permitiría más horas de luz para encontrar e inspeccionar insectos.
No todo el mundo acoge con agrado el cambio de hora y, a lo largo de los años, la gente ha pedido cancelar por completo el horario de verano.
La parlamentaria liberal Marie-France Lalonde encabeza la iniciativa para detener el cambio de hora semestral con un proyecto de ley de miembro privado y pide que Canadá adopte una hora única y permanente optando por no aplicar el horario de verano.
«Mi [bill] Buscaremos pedirle al gobierno federal que celebre una conferencia pancanadiense junto con sus homólogos provinciales y territoriales, así como con nuestros socios indígenas, para formalizar un acuerdo para poner fin a esta práctica y establecer un tiempo determinado en Canadá”, dijo Lalonde al Parlamento el 1 de octubre.
Lalonde señaló que la decisión no recae únicamente en el gobierno federal.
«La regulación del tiempo es una jurisdicción provincial y territorial, pero lo que podemos y debemos hacer es reunir a todas las jurisdicciones. Un frente unido es la única manera de garantizar un cambio significativo a nivel nacional. Creo que Canadá puede ser un líder en este asunto y sentar el precedente para permitir que otros sigan nuestro ejemplo», añadió.
El cambio de hora ha sido un tema de debate en Canadá durante muchos años, y los políticos de Alberta, Columbia Británica y Ontario querían eliminar esta práctica centenaria.
Ontario previamente presentó y aprobó por unanimidad un proyecto de ley de un miembro privado llamado Ley de Enmienda del Tiempo en 2020. Estaba esperando a que Nueva York y Quebec se sumaran, ya que las áreas comparten el comercio.
La legislatura de Columbia Británica aprobó una legislación similar en 2019, pero el proceso se retrasó mientras los estados estadounidenses en la misma zona horaria esperan a que California apriete el gatillo.
El primer ministro de BC, David Eby, dijo en marzo que estaría dispuesto a seguir adelante para poner fin al cambio de hora de forma independiente a medida que las provincias se vuelvan más autosuficientes económicamente.
«Mi respuesta habitual a esto es que nuestro mayor socio comercial y grupo de personas con el que queremos mantenernos sincronizados aún no ha cambiado su reloj», dijo Eby.
«Pero sí, está abierto al nuevo mundo en el que nos encontramos, en el que nos valemos por nosotros mismos como provincia en relación con todo, incluidas las zonas horarias», dijo con una sonrisa, antes de agregar: «Reflexionaré sobre eso».
Alberta celebró un referéndum sobre la idea en 2021, y poco más de la mitad de los que votaron querían mantener el horario de verano.
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– Con archivos de Sean Previl de Global News
