Cindy Crawford, de 59 años, dice que comienza sus mañanas fuera de línea.
Durante una aparición en el podcast «Reclamar con Monica Lewinsky», la supermodelo habló sobre su ritual matutino y cómo establece el tono para su día.
Crawford le dijo a la presentadora del podcast Monica Lewinsky que se levanta 20 minutos antes de sus hijos para que tenga tiempo para sí misma por las mañanas.
«No quería despertarme con ‘mamá, necesito esto'», dijo Crawford, y agregó que tuvo que cuidarse primero para que tenga «una mejor oportunidad de ser su mejor yo para el día.
En los últimos años, Crawford dice que ha tenido un hábito para evitar verificar correos electrónicos o mensajes a primera hora de la mañana.
«Probablemente lo escuché en un podcast, pero fue como ‘Piense en ello. ¿Cuál es el primer aporte que quieres?'», Dijo Crawford.
«Escucho un podcast bíblico o lo que sea. Todas las mañanas, leen un versículo bíblico, y luego alguien hace un resumen de ello. Esa es mi primera entrada mientras estoy cepillado en seco y estoy poniendo aceite corporal. No miro mis mensajes o correos electrónicos hasta que me haya tomado ese tiempo para mí», dijo.
El cepillado en seco es una técnica de belleza que implica el uso de un cepillo seco para exfoliar la piel. Se dice que también fomenta la circulación sanguínea.
Pero incluso pasar esos 20 minutos fuera de línea puede ser un desafío, ya que tiene que encender su teléfono para acceder a su aplicación bíblica e inevitablemente ve que entran mensajes.
«Estoy controlando la primera entrada porque ¿qué pasa si alguien te ha enviado un mensaje de texto o correo electrónico estresante, y eso es lo primero que te despiertas?» Dijo Crawford. «Y ahora estás en modo de respuesta, o como, la adrenalina se pone en marcha, porque alguien dijo la palabra incorrecta en un texto que tomaste por el camino equivocado. Simplemente no quiero eso. Quiero controlar mi opinión el tiempo que pueda».
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Además de evitar mensajes, Crawford dice que le gusta pasar tiempo afuera por las mañanas.
«Vivimos en Malibú. Iré al jacuzzi. Estoy afuera, estoy en la naturaleza, mis pies están en la hierba. Tengo esta conexión con la naturaleza, para obtener. Todo eso me ayuda a molestarme», dijo.
«Cuando vengo de eso, estoy como,» OK, puedo hacer lo que sea «, agregó.
Un representante de Crawford no respondió de inmediato a una solicitud de comentarios enviado por Business Insider fuera del horario regular.
Otras personas de alto perfil, como celebridades de Hollywood y líderes empresariales, también tienen sus propios rituales matutinos.
Keke Palmer le dijo a BI en mayo que generalmente se levanta entre las 6 a.m. y las 6.45 a.m. y practica Pilates por la mañana.
«Es el momento de mi día que llego a mí mismo, incluso si estoy en una clase con otras personas. Solo soy yo, sintiéndolo, existir en el mundo y hacer algo por mí mismo. Es realmente meditativo», dijo Palmer.
El CEO de Disney, Bob Iger, dijo que se levanta a las 4:15 a.m. y evita mirar su teléfono hasta después de su entrenamiento matutino porque le ayuda a aclarar su cabeza.
«Creo que es vital, en términos de la capacidad de dirigir una compañía bastante complicada en un mundo muy, muy rápido, tener la energía, pero también haber pasado el tiempo para organizar los pensamientos», dijo.
