Lo esencial:
Si vas a aprovechar el fin de semana para estar al aire libre, conviene tener especial cuidado. El Instituto Portugués del Mar y de la Atmósfera (IPMA) predice niveles muy altos de radiación ultravioleta (UV) en Portugal continental y Madeira.
El sol requerirá cuidados extra
Según IPMA, citado por Notícias ao Minuto, todos los distritos de Portugal continental y del archipiélago de Madeira correrán un riesgo muy alto de radiación ultravioleta. En las Azores, la situación varía según las islas, pero también se pronostican niveles altos y muy altos para los próximos días.
Cuanto mayor es el índice UV, mayor es el riesgo de que la radiación solar cause daños en la piel y los ojos, incluso cuando las temperaturas no parecen especialmente altas.
Cómo reducir los riesgos
Ante estas predicciones, IPMA recomienda tomar algunas precauciones siempre que se exponga al sol, especialmente en las horas de mayor intensidad. Entre las medidas recomendadas están:
- Aplicar protector solar con regularidad.
- Utilice sombrero y ropa ligera que cubra la piel.
- Utilice gafas de sol con filtro UV.
- Elija lugares con sombra o utilice una sombrilla.
- Proteger especialmente a los niños y a las personas mayores, que son más vulnerables a los efectos de la radiación.
En zonas donde el índice UV alcanza valores extremos, la recomendación es evitar la exposición al sol siempre que sea posible.
El calor no siempre es el mejor indicador
Es común asociar el riesgo únicamente con las altas temperaturas, pero no siempre es así. La radiación ultravioleta puede alcanzar niveles elevados incluso en días menos calurosos o con cierta nubosidad.
Por eso, siempre que el índice UV sea alto, lo mejor es no descuidar las medidas de protección.
Puntos para recordar:
- IPMA predice niveles muy altos de radiación ultravioleta en Portugal continental y Madeira.
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Algunas islas de las Azores también registrarán niveles altos y muy altos.
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Evite la exposición al sol durante las horas pico.
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Utilice protector solar, sombrero, gafas con filtro UV y busque zonas de sombra siempre que sea posible.
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